リハビリGIFT

認定理学療法士・NST専門療法士がリハビリに関する内容を書くブログ

運動すれば痩せると思っていませんか?~脂肪燃焼のための運動と栄養~

ダイエットのために運動をしたことはありますか?運動すれば痩せる!必ずしもそうとは限りません。 最近街中や公園をジョギング・ウォーキングしている人を多く見かけませんか?近年のマラソンブームもあり日本だけでも約900万人がジョギングを趣味としてお…

昼ガッツリ夜チョッピリ食生活が病気になりづらい?~時間栄養学を利用した健康管理が有能なワケ~

ガッツリ食べるなら昼がBEST、夜型の生活はデメリットしかない理由 以前の記事でも紹介しましたが、時間栄養学を活用したダイエット方法が近年注目されています。 www.rehabilitation-gift.com 具体例では、【油物などの高カロリー&ダーティーな食事を朝~…

時間を決めればお菓子もOK?時間栄養学を活用したダイエット方法

食べないダイエットは古い!時間栄養学を用いたダイエット方法で無理せず痩せましょう コロナ自粛や運動不足などで体重が増えた方は多いのではないでしょうか?私の周りでも食べ過ぎで体重が増えたからダイエットをしている人もチラホラいます。ダイエットと…

クレームと上手く付き合おう~クレーム対応時に使えるポイント・スキル~

クレームは業務改善の潤滑油、クレームと上手く付き合っていきたいです クレーム対応、できればしたくないですよね。私は医療関係の仕事をしていますが、以前に比べて医療に対するクレーム事案は増えているようです。これは、インターネットなどで簡単に情報…

野菜を食べるだけでは不十分?より良い腸内環境を作るための食生活

身体に良いものだけ食べても腸活とは言えない。腸内環境を整えるための食生活とは? 腸内環境(細菌)に対する認知度も高くなり、腸内環境を整える腸活に取り組む人も増えている印象を受けます。 腸内環境は食事・睡眠などの生活習慣に影響を受けやすく、規則…

少しの工夫で変わるかも?私が実践するコミュニケーションスキル

その対応で大丈夫?円滑にコミュニケーションを進めるためのポイント、知っておいて損はないと思います。 コミュニケーションは生活していく中で日々繰り返される行為であり、家族や友達、職場などで相手との信頼関係を築いていく方法だと思います。 最近は…

あなたの性格は何タイプ?タイプ別におけるのコミュニケーションのコツ

ワンパターンなコミュニケーションはNG!!その人に合わせた対応を目指しましょう。 リハビリテーションをしていく中で、最新のエビデンスや技術を知り、自己研鑽をしていくことは大事なことだと思います。私も学会発表や論文投稿など、できる範囲で自己学習…